【艾草堂总部】“脾虚命就薄”，两个穴位让你少病一身轻！

脾脏是非常脆弱的，如果在生活中稍微不注意保养的话，很可能就会脾虚，那么脾虚所造成的后果则是非常严重的，严重的甚至可能会威胁到生命！

脾虚会导致很多疾病的入侵，同时影响人体的阳气，阳气决定人的寿命。所以，脾虚让你的寿命缩短。其实脾虚可以从人的嘴巴和其他地方发现，所以好好看看这些地方有没有特点。

脾虚会表现在哪些地方？

1会肥胖

脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。

2脾不摄津

就是夜里睡觉老流口水。脾不能收摄这些津液，它自己流出来了。

3怕冷怕热

中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。

4拉肚子或者女性月经量多

拉肚子主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。

脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不按正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。

那么下面介绍大家两个穴位

1三阴交穴

三阴交穴位于内踝上三寸，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。肝藏血、脾统血、肾藏精，“精血同源”。肾为先天之本，脾为后天之本，先天赖后天的滋养，后天赖先天的促动。如果经常艾灸三阴交穴，可调补肝、脾、肾三经的气血，三经气血调和。如果三经气血调和，就会使先天之精旺盛，后天气血充足，因而可以达到调补精血，健康长寿的目的。

2足三里穴

快速取穴：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指(中指)处。按压有酸胀感。

足三里穴归属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用,

中医认为足三里穴为胃经之要穴，能理脾胃、调气血，具有补虚、健脾的特殊功能。

1、男性按缓解胃痛。可采取坐位，操作者站在患者左侧，先点按足三里，再将拇指尖端与穴位处皮肤成45度角向上方按摩，由轻到重，逐渐加压，持续按摩2~3分钟，多数胃痛可缓解。

2、女性按缓解痛经。女性平时按摩足三里穴能够有效的缓解痛经，起到补益气血、暖宫调经、止痛的作用。具体的方法就是，用我们的拇指的指腹稍微有点力气的进行按揉这个穴位，感觉到有点酸胀的时候就好了，容易女性宫寒的话还可以用艾灸的方法。

3、对糖尿病患者而言，经常拍打足三里，可以改善下肢乃至全身的血液循环，这对预防糖尿病足的发生也是大有裨益的。

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