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【艾草堂总部】此时我们一定要做到“春捂秋冻”

发布时间:2021/03/28

进入春三月,天气乍暖还寒,开春的特点是气温变化无常,早晚温差较大。许多人会因为穿着不得当而患上了感冒。古人常说“春捂秋冻”是有道理的。并不是天气一转暖就要立马脱掉冬装,因此,早春时节,有些部位还需捂一捂。以防止身体受凉引起疾病。其重要的是以下几个部位还是要“春捂”的。

第一位:肚脐

中医称肚脐为“神阙穴”,温暖此穴可鼓舞脾胃阳气,特别是胃部怕冷、经常腹泻的人,要特别注意肚脐的保暖,可经常艾灸此部位。

第二位:腰眼

人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会出现腰部酸软、怕冷、经常尿频、精神容易困倦疲乏等症状。

因而经常艾灸腰眼处的肾俞穴,可起到温暖肾阳的作用,这些症状自然就会消除。

第三位:手腕

手腕处有心经的原穴,即神门穴。大家都知道,心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身,而原穴主管各脏腑元气,能够强化该脏腑的功能。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。

第四位:背部

人的背部关系到人的脊椎以及背部经络,与心肺相通,如不保护好,容易让风寒之邪透过背部侵入,引发疾病。

“其实,多穿一件背心就能很好地起到保护背部的作用,保护背部的同时,也不能忽视腰腹部位的保暖。”

从养生的角度来看,腹部特别是肚脐是不能受寒的。由于这个部位特别容易受到寒邪的侵袭,一旦受凉,腹痛腹泻在所难免。

第五位:小腿

有些人在寒冷天气容易出现偏头痛或小腹痛,甚至有恶心呕吐、眼睛痛等表现。

中医认为,这些表现多因肝阳虚所致,需要重点保护好小腿,可以多艾灸足临泣穴和阳辅穴

春“捂”要捂多久呢?

如果感觉不冷,同时在日常活动中不冒汗、不吃力,说明身上的衣物是合适的。如果行动的时候明显冒汗,则要适当减掉衣服,否则容易感冒,有悖于春捂的初衷。

减衣服也要注意循序渐进,不能急于脱掉冬装,避免着凉感冒,最好是随时带一件外套。

春捂不止是多穿衣服那么简单。下面这些做法也可被看做“春捂”。

一,不吃寒凉。

习惯性腹泻、脾胃不好的人对此要格外注意。

二,情绪稳定。

春捂也要“捂”住情绪,避免大悲大喜,也要避免焦虑、紧张等情绪。

三,保证睡眠。

睡眠的过程就是阳气生发的过程。好的睡眠有利于维持免疫状态。

啥人不用太“春捂”

“欲让小儿安,需带三分饥和寒”。

对于部分小男孩或者青壮年来说,对春捂的需求可能不是很大。作为家长不要强行让孩子多穿衣服。

如果小儿整天处于过度保暖的状态,会导致其缺乏锻炼的机会,影响身体耐受力的形成,反倒容易生病。

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