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【艾草堂总部】胖子健脾重在:补气、补阳、祛湿

发布时间:2021/03/16

胖子该怎么健脾呢?光灸几个健脾穴位就行了吗?当然不够!

综合说来,脾虚的胖子同时兼有以下3个症状:气虚;阳虚;湿重。

1、气虚

胖子大多比较懒,比如:精神好差,成天想睡觉;浑身没劲,只想葛优躺;胸闷气短,总是心慌慌……

要是让他们给舌头来张“自拍”,十之八九,舌头边缘都有齿痕——妥妥的气虚症状!

2、阳虚

气虚进一步发展,就会伤害脾阳,脾阳是脾运化水谷的生理功能。

“阳”代表温暖,阳虚则生寒,脾胃就会寒冷,还会运化失职,导致积食腹胀。同时,由于中焦虚寒,无法温煦身体,导致四肢不温,水湿不能运化,小便不利,水湿滞留体内就会肢体浮肿。

3、湿重

气虚阳虚,只要补气补阳就可以吗?当然不行!

因为气虚运化失司,阳虚湿气凝滞,都会导致湿阻不化,所以气虚阳虚的胖子基本都有脾湿症状。而脾喜燥恶湿,一旦脾被湿所困,就不得不虚,因此,健脾必须祛湿。

此时,最适合使用艾灸补气补阳祛湿,气足阳盛湿除,脾虚也就得到根本改善。尤其对于脾气虚弱的中年女性来说,艾灸可以起到生发脾气的作用。

建议艾灸以下穴位:

★命门

聚集人体阳气的大穴,命门之火就是肾阳,肾阳又叫元阳,是一身阳气的根本,灸之可以培补一身的阳气!

★中脘

胃气聚集之处,因此“一切肠胃之疾,无所不疗”,艾灸此穴,可理顺胃气,让肠胃畅通无阻,运化轻松自如。

★天枢

靠近胃肠,为大肠募穴,是大肠经气汇集之处,艾灸此穴,可调中和胃、理气健脾、疏调肠腑、除湿化滞。

★气海

“气海”意指任脉水气在此吸热后气化胀散,具有补气、健脾、养胃之功效,艾灸此穴,可补元气,暖脾阳。

★阴陵泉

脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入,艾灸此穴,可健脾化湿、通利三焦、消胀利水。

★足三里

归足阳明胃经,是足阳明经脉气所发,也是胃之下合穴,有“治脾健胃第一穴”的美称,艾灸此穴,能化脾湿、生胃气。

★丰隆

祛痰湿要穴,“痰多宜向丰隆寻”。

★太白

脾经的原穴(就是这条经络上具有统摄作用的穴位,对相对应的脏腑十分重要),能治各种原因引起的脾虚,如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等,且具有双向调节的作用。艾灸太白穴,可健脾升清、利湿止泻。

都说“春季不减肥,夏季徒伤悲”,这句话我认同,但关键是你准备怎样减?一日三餐不吃不喝,饿得眼冒金星吗?要说,所有需要巨大毅力的减肥方式,都是不当的减肥方式。当心一番折腾下来,肥没减成还伤了身体。所以,建议科学减肥,采用“补”法,从艾灸健脾入手。

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