【艾草堂总部】胖子健脾重在：补气、补阳、祛湿

胖子该怎么健脾呢？光灸几个健脾穴位就行了吗？当然不够！

综合说来，脾虚的胖子同时兼有以下3个症状：气虚；阳虚；湿重。

1、气虚

胖子大多比较懒，比如：精神好差，成天想睡觉；浑身没劲，只想葛优躺；胸闷气短，总是心慌慌……

要是让他们给舌头来张“自拍”，十之八九，舌头边缘都有齿痕——妥妥的气虚症状！

2、阳虚

气虚进一步发展，就会伤害脾阳，脾阳是脾运化水谷的生理功能。

“阳”代表温暖，阳虚则生寒，脾胃就会寒冷，还会运化失职，导致积食腹胀。同时，由于中焦虚寒，无法温煦身体，导致四肢不温，水湿不能运化，小便不利，水湿滞留体内就会肢体浮肿。

3、湿重

气虚阳虚，只要补气补阳就可以吗？当然不行！

因为气虚运化失司，阳虚湿气凝滞，都会导致湿阻不化，所以气虚阳虚的胖子基本都有脾湿症状。而脾喜燥恶湿，一旦脾被湿所困，就不得不虚，因此，健脾必须祛湿。

此时，最适合使用艾灸补气补阳祛湿，气足阳盛湿除，脾虚也就得到根本改善。尤其对于脾气虚弱的中年女性来说，艾灸可以起到生发脾气的作用。

建议艾灸以下穴位：

★命门

聚集人体阳气的大穴，命门之火就是肾阳，肾阳又叫元阳，是一身阳气的根本，灸之可以培补一身的阳气！

★中脘

胃气聚集之处，因此“一切肠胃之疾，无所不疗”，艾灸此穴，可理顺胃气，让肠胃畅通无阻，运化轻松自如。

★天枢

靠近胃肠，为大肠募穴，是大肠经气汇集之处，艾灸此穴，可调中和胃、理气健脾、疏调肠腑、除湿化滞。

★气海

“气海”意指任脉水气在此吸热后气化胀散，具有补气、健脾、养胃之功效，艾灸此穴，可补元气，暖脾阳。

★阴陵泉

脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，艾灸此穴，可健脾化湿、通利三焦、消胀利水。

★足三里

归足阳明胃经，是足阳明经脉气所发，也是胃之下合穴，有“治脾健胃第一穴”的美称，艾灸此穴，能化脾湿、生胃气。

★丰隆

祛痰湿要穴，“痰多宜向丰隆寻”。

★太白

脾经的原穴（就是这条经络上具有统摄作用的穴位，对相对应的脏腑十分重要），能治各种原因引起的脾虚，如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等，且具有双向调节的作用。艾灸太白穴，可健脾升清、利湿止泻。

都说“春季不减肥，夏季徒伤悲”，这句话我认同，但关键是你准备怎样减？一日三餐不吃不喝，饿得眼冒金星吗？要说，所有需要巨大毅力的减肥方式，都是不当的减肥方式。当心一番折腾下来，肥没减成还伤了身体。所以，建议科学减肥，采用“补”法，从艾灸健脾入手。

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