【艾草堂总部】“冬气通于肾”，养生首补身体的“根”！

冬季属寒气为水，肾主水，

故而“冬气通于肾”。

寒气乃万病之源，

但凡外邪入侵人体都是由表及里，

最初侵袭皮肤、腠理，

而后逐渐进入肌肉、经络、脏腑。

当寒气入侵于肾时，

身体就算得上是“国土沦陷”了。

——此时，正气不能抵御外邪，

就只能往外跑，表现为：

身体外层很热，而内部极其阴寒。

以顺应外界阳气生长的态势，

帮助人体培补肾阳，驱除寒邪

——祛寒气、养阳气、固卫气。

“正气存内，邪不可干”，

一身真气无碍，病邪自然无孔可入。

那么，应当如何艾灸养肾呢？

人体上，对肾有益的穴位较多，如果每个都灸，很难保证灸量。这里提炼了6个穴位，只要把它们灸透，就有助于补益肾精，生化肾气，生发阳气，通调全身体质！  

1命门

命门就是肾阳藏身的地方，是人体阳气的根。  

命门真火不足，就不能推动肾水运行，肾水滞留在那里，就会出现腰膝酸软、四肢浮肿、男性阳痿早泄、女性宫寒不孕等，也就是人们常说的肾阳虚。

2肾俞

同时补益肾阴肾阳，益肾滋阴，增液润燥。

3神阙

“脐为生气之源”，它关乎于肾，连及于命门，共为生气之所系。也就是说，神阙是人体生命能源（元气）的所在地，相当于“人体的锅炉房”。

4关元

在临床实践中，“针必取三里，灸必加关元”是历代医家奉行的基本原则。关元是任脉和三阴经的交会穴，擅长补肾培元、温阳固脱。  

三九期间艾灸关元——补元气、温中焦、固肾精，特别适合下焦虚寒（如小肚子凉、晨起腹泻）、元气不固（早泄）、妇科疾病（痛经）等人群。  

关元最好用隔姜灸。

5三阴交

三阴交位于肾经、肝经、脾经三条经络的交点，具有益肾精、养肝血、调脾气之功。  

很多姐妹一到冬天就会脱发、长斑、面黄，其实就是因为气血精微物质缺乏，不能往上濡养头面所致。艾灸三阴交可以调养肝脾气血、补益肾精，让身体发肤焕发光彩！  

6涌泉

顾名思义，涌泉就像身体水液涌出的泉眼一样。灸之，可以滋养肾水、上济心火，使肾精充足，从而化生津液滋养身体。有些人动辄发脾气，其实与心火亢盛引起的心浮气躁有关，艾灸涌泉可以帮你降火消气。

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