【艾草堂总部】夏季着凉感冒，都是因为湿气缠身引起的！

到了夏天，有一些人常会有全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，有的人以为自己是上火了，吃了一堆降火药都不见好！其实都是因为身体有湿而引起的。

夏天炎热，常常让人忽视了“湿气”的存在，然而，现在冬天很少见到真正着凉感冒的人，反而夏天特别多。夏季着凉感冒，都是因为湿 气缠身引起的！

为什么夏季会湿气重？

有两种说法：一是外湿，夏季的雨水多，空气比较潮湿，容易导致人体外湿气；二是内湿，这是因为体内脾虚造成的。

现代人生活在冬有暖气夏有空调的环境中，人体感觉舒适，身体却受不住。夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，导致汗液挥发不出而淤积体内，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力也就差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。

且在酷热的季节，人们除了贪图冷气，还酷爱冷饮、凉菜，一杯冰镇啤酒下肚，从里到外都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这“凉快”，已将湿邪深埋在体内，成为困扰健康的一大隐患。

古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。去湿气邪毒，刻不容缓！

中医养生的核心：顺天时！

要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”天地阴阳之气的升降变化。

从今年立春开始，阳明燥金当令而克肝木；到现在三股金气纠结横行，形成“夏行秋令”的气候特征，即夏天的节气，秋天的气候，必然对人体带来影响。

艾灸如何“祛湿”？

关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。

中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。艾灸能有效缓解胃部疾病的各种症状。

足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处。

丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位。

解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。

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